Policie České republiky a Zdravotní pojišťovna Ministerstva vnitra ČR se hlásí k myšlence hnutí Movember a společně apelují na muže každého věku, aby věnovali pozornost prevenci svého zdraví.

Kampaň Movember si, pod záštitou policejního prezidenta, klade za cíl zvýšit povědomí o mužském zdraví a  jeho prevenci mezi policisty a zaměstnanci Policie ČR, neboť z celkového počtu téměř 49 tis. pracovníků je 76 % mužů (82 % policistů a 35 % zaměstnanců).

Nosným tématem v oblasti prevence mužského zdraví je zvýšení povědomí o nebezpečí rakoviny prostaty a rakoviny varlat, které postihují v čím dál častější míře celé spektrum mužské populace již od 18 let až po důchodový věk. Policie ČR se snaží kampaní Movember přesvědčit "své muže", aby dbali o své zdraví a pravidelně chodili na preventivní vyšetření.

Velkou oporou v tomto citlivém tématu jim mohou být ženy, pro které je pravidelná prevence přirozená a stala se běžnou součástí jejich života.

Slovo policejního prezidenta brig. gen. Mgr. Bc. Tomáše Tuhého:

"Opět se ukazuje, že policisté jsou také lidé a dokáží svou energii věnovat dobročinným činnostem a pomáhají druhým nejen v zaměstnání. To mě vělice těší a rád jsem převzal záštitu nad kampaní, která spojuje Policii České republiky a hnutí Movember."

Nadace Movember Foundation je celosvětová charitativní organizace, jejímž cílem je šťastnější, zdravější a delší život. Od roku 2003 se k tomuto zdravotnímu hnutí připojily milióny lidí. Celkem se vybralo 12.7 miliard Kč, které byly použity na financování 1000 programů. V centru zájmu stojí rakovina prostaty, rakovina varlat, psychické zdraví a nedostatek pohybu.

VIZE A CÍLE NADACE MOVEMBER FOUNDATION:

Věříme ve změnu

Přinášíme pozitivní změnu do zdraví mužů. Celoročně šíříme povědomí o rizicích a vzděláváme muže. Jednou z nejdůležitějších událostí je převzetí měsíce, původně zvaného listopad (anglicky November). Naším cílem je přispět k šťastnějšímu, zdravějšímu a delšímu životu mužů. Tato ambice je všudypřítomná ve všech našich činnostech. Je to hnací motor našich kampaní, strategie financování a vize budoucnosti. 
 

Proč právě zdraví mužů?

Zdravotní stav mužů prochází krizí. Jednoduše řečeno, muži umírají příliš mladí.

Pohlaví představuje jeden z nejsilnějších a nejstálejších prediktorů zdraví a délky života. Pro muže to není dobrá zpráva. V průměru na celém světě umírají muži o 6 let dříve než ženy.

Špatný psychický stav navíc ovlivňuje muže více než ženy: tři čtvrtiny sebevrahů jsou muži. Světová zdravotnická organizace odhaduje, že každý rok následkem sebevraždy umírá na celém světě 510 000 mužů. Každou minutu jeden člověk.

Dopad rakoviny prostaty a rakoviny varlat je podstatný. Rakovina prostaty je druhou nejčastější formou rakoviny u mužů po celém světě a očekává se, že počet případů se do roku 2030 téměř zdvojnásobí na 1,7 miliónů případů.

Tato nevyváženost obou pohlaví však nezískává dostatek pozornosti od národní, regionální či celosvětové populace, ani od tvůrců směrnic ve zdravotnictví či poskytovatelů péče. A to je právě důvod, proč se nadace Movember Foundation soustředí na zdraví mužů. Z toho důvodu se členové nadace (muži i ženy) z celého světa pravidelně v listopadu spojují na akci zvanou Movember. Zajišťují nezbytné finanční zdroje a přitahují pozornost ke skrytým zdravotním problémům mužů.

A netýká se to jen mužů. Abychom tento problém mohli uchopit a usilovat o svět, ve kterém budoucí generace mužů nebudou čelit těm samým problémům jako dnes, je nezbytné podniknout kroky na úrovni jedinců i celé komunity. Tím rozumíme zapojit muže i ženy, společnosti, sportovní spolky, komunity, organizace, vlády, tvůrce směrnic ve zdravotnictví a poskytovatele zdravotní péče. Ti všichni by měli usilovat o zmenšení nerovnosti mezi muži a ženami týkající se zdravotních výsledků.

Více o Nadaci Movember Foundation  na https://cz.movember.com/.
Zdroj: Movember Česká republika na https://cz.movember.com/

Nejčastější onemocnění a ohrožení mužského zdraví

! RAKOVINA PROSTATY
! RAKOVINA VARLAT
! PSYCHICKÉ PROBLÉMY A NEDOSTATEK POHYBU
 

Najdětě si svého urologa a choďte na pravidelné prohlídky!
 

Podniknutím několika jednoduchých kroků, jako například dodržováním zdravé životosprávy a podnikáním včasných potřebných kroků při zdravotních potížích, může každý muž zvýšit své šance na přežití a žití zdravého a šťastného života.  Tady je několik rad:

MĚJTE V POVĚDOMÍ SVÁ ČÍSLA
Nezáleží na tom, kolik vám je. Jedna z nejdůležitějších věcí, kterou můžete udělat, abyste zůstali zdraví, je sledovat svoje klíčová zdravotní čísla. Jejich sledováním a udržováním na zdravé škále snížíte rizika srdeční příhody, mrtvice, cukrovky a mnoha typů rakoviny.
 
Zdravotní čísla, kterých byste si měli všímat:

• Body Mass Index/ váha
• Obvod pasu
• Krevní tlak
• HDL Cholesterol (zdravý cholesterol)
• LDL Cholesterol (nezdravý cholesterol)
• Hladinu cukru v krvi

MĚJTE NA PAMĚTI ZDRAVOTNÍ HISTORII VAŠÍ RODINY
Rodinná historie je jedním z nejmocnějších nástrojů k pochopení vlastního zdraví. Vše začíná rozhovorem; promluvte si se svojí rodinou a udělejte si poznámky o nemocech, které prožili blízcí příbuzní. Ujistěte se, že znáte informace i o příbuzných, kteří již nežijí. Vaše geny mohou ovlivnit riziko některých forem rakoviny, cukrovky, srdečních onemocnění, mozkové mrtvice a můžete díky nim být náchylnější k řadě dalších zdravotních problémů.

POHYB
Pokud ještě neděláš nějaký druh civičení, začni s málem a vypracuj se na 20-30 minut mírné fyzické aktvity v průběhu většiny týdne. Hýbejte se celý den. Každá malá aktivita se počítá – jděte po schodech místo jízdy výtahem, projděte se během vaší pauzy na oběd místo sezení.
 
UČIŇTE VČAS POTŘEBNÉ KROKY
Pokud zažíváte zdravotní problémy ihned vyhledejte lékaře, jelikož brzká diagnóza je často klíčem ke zdravému životu. Najděte si čas a zajděte za svým lékařem. Nemusíte se vůbec cítit trapně při mluvení o vašich problémech. Můžete mít o jeden problém méně.
 
NEKUŘTE!
Pokud kouříte, snažte se přestat! Ve srovnání s nekuřáky jsou muži, kteří kouří vystaveni daleko většímu riziku rakoviny plic. Kouření zapříčiňuje 93% úmrtí na rakovinu plic a zdvojnásobuje riziko srdečních chorob. Poraďte se o tom jak přestat kouřit, možností je mnoho.
 
DOBŘE SPĚTE
Kvalita spánku může mít vliv na to, kolik toho sníte, na to jak rychle funguje váš metabolismus, na to nakolik jste hubení nebo tlustí, na to jak dobře váš organismus dokáže bojovat s infekcí i na to jak se dokážete vyrovnávat se stresem. Udržujte si stálé spací návyky - choďte spát v pravidelnou dobu a vstávejte ve zhruba stejný čas. To je klíčové.
 
JEZTE ZDRAVĚ
Jezte ovoce, zeleninu, celozrnné produkty a vybírejte si zdravé proteiny jako libové maso, drůbeží, ryby, fazole a ořechy. Jezte jídlo s nízkým obsahem nasycených tuků, trans mastných kyselin, cholesterolu, solí a přidaný cukrů. Pijte vodu raději než nápoje s vysokým obsahem cukru, tedy sladké nealkoholické perlivé nápoje, sportovní nápoje a ovocné nápoje.
 
UDRŽUJTE SI ZDRAVOU VÁHU
Je důležité sledovat svůj Body Mass Index (BMI), abyste se ujistili, že jste ve zdravém poměru váha/výška. Přebytek kalorií z jídla a nápojů spálíte tělesnou aktivitou.
 
ZVLÁDNĚTE SVŮJ STRESS
Stress, obzvláště dlouhodobý stres, může být počáteční faktor zhoršení špatného zdraví. Zvládání stresu je zásadním bodem pro vaše zdaví a pohodu. Dopřejte si chvíli volna na úvahy o tom, co by vám udělalo dobře, dělejte něco, co vás baví, ať už je to sport, film, být venku s přáteli. Jděte ven a bavte se!

UDRŽUJTE SI PSYCHICKÉ ZDRAVÍ
Budou dny, kdy věci nepůjdou vaším směrem. Abyste se během těchto dnů cítili lépe, snažte se pracovat na zlepšení vaší psychiky a pohody, stejně tak jako byste se starali o svou fyzickou kondici. Buďte aktivní a buďte spokojení s tím, co máte ve svém životě tak, že budete v kontaktu s lidmi kolem sebe doma i v práci. Každý se vypořádává s problémy po svém, takže pokud to nejste zrovna vy, snažte se jít směrem, který vyhovuje vám. Existuje spousta způsobů a informací o tom jak řešit problémy, které máte. Je potřeba pamatovat, že bude lépe.
 
PIJTE ALKOHOL S MÍROU
Alkohol může být součástí zdravého jídelníčku, ale pouze pokud je konzumován s mírou. Zeptejte se svého lékaře nebo ve zdravotním středisku ve Vašem okolí na informace ohledně doporučené denní dávky alkoholu. Občas si dejte bezalkoholové dny, abyste očistili své tělo a cítili se lépe.
 
MAŽTE SE OPALOVACÍM KRÉMEM
Pokud máte rádi pobyt na přímém slunci, chraňte se opalovacím krémem s faktorem 30 či vyšším. Pravidelně kontrolujte změny na vaší kůží s důrazem na pihy. Jestliže nějakou změnu zaznamenáte, kontaktujte svého lékaře. Včasná diagnóza a léčba dramaticky zvyšují šance na přežití melanomů.
 
SMĚJTE SE

Zdroj: Movember Česká republika na https://cz.movember.com/

Projekt "Zdraví jako vášeň" Zdravotní pojišťovny Ministerstva vnitra České republiky:

Extra prevence - Exkluzivně komplexní onkologické vyšetření zdarma

Projekt "Zdraví jako Vášeň" od roku 2011 nabízí (pro pojištěnce ZPMV) vyšetření na onkologická onemocnění. Komplexní preventivní onkologická prohlídka je prováděna v nejmodernějším pracovišti svého druhu v České republice – Masarykově onkologickém ústavu v Brně. 

Více naleznete na http://www.zdravijakovasen.cz/exkluzivne-komplexni-onkologicke-vysetreni-zdarma

1.	REGISTRUJTE SE a PŘIPOJTE SE K NAŠEMU TÝMU:   "Policie ČR a Zdravotní pojišťovna MV ČR".
2.	Listopad zahajte hladce oholení, nechte si narůst knír a pečujte o něj po dobu 30 dnů v měsíci Movember, nebo se tento Movember zúčastněte pohybové výzvy MOVE, počítá se jakákoli aktivita, ať už malá nebo velká.
3.	Rozšiřujte s námi povědomí o zdraví mužů.
4.	Darujte na konto Nadace Movember Foundation libovolný finanční dar, pomůžete změnit tvář mužského zdraví.

Více o akci "Kníry v měsíci Movember" na https://cz.movember.com/get-involved/moustaches  a "Pohybové akci MOVE v měsíci Movember" na https://cz.movember.com/get-involved/move.
 

Poděkování NADACE MOVEMBER FOUNDATION:

Jsme pyšní na vše, čeho jsme dosáhli, ale nezastavíme se, dokud nedosáhneme svého cíle: umožnit průlomové objevy, které přinesou hmatatelné zlepšení životů mužů, jež trpí rakovinou prostaty či varlat. Váš finanční přípěvek nám pomůže vytrvat v našem úsilí financovat špičkové pragramy, které zachraňují a zlepšují životy mužů. Prostředky získané v České republice jsou v České republice i použity. Prostředky vybrány v České republice budou přiděleny organizaci MUŽI PROTI RAKOVINĚ.

Děkujeme – společně pomáháme změnit tvář mužského zdraví.

Více o možnosti jak zaslat finanční příspěvěk na https://cz.movember.com/donate.

Zdroj: Movember Česká republika na https://cz.movember.com/

V souladu se závazným pokynem policejního prezidenta č. 181/2006, kterým se stanoví základní pravidla chování, služebního jednání a služební zdvořilosti v Policii České republiky může policista dle čl. 11 (Vzhled) odst. 4 nosit ve služebním stejnokroji KNÍR, plnovous nebo bradku.

KNÍR může přesahovat koutky úst nejvýše o jeden centimetr, plnovous a bradka musí být řádně upraveny a délka vousu nesmí přesahovat tři centimetry. Jinak musí být policista ve služebním stejnokroji řádně oholen.
 

ZDE