Policie České republiky – KŘP Olomouckého kraje
Informace pro přijetí do služebního poměru
- Informace pro uchazeče o přijetí do služebního poměru
- Testy fyzické zdatnosti
V testu musí být dosaženo minimálně 36 bodů v níže uvedených čtyřech disciplínách. Pro splnění je nutné získat v každé disciplíně minimálně 4 body.
Člunkový běh 4 x 10 m
Úkol: uběhnout vzdálenost 4 x 10 m stanoveným způsobem v co nejkratším čase.
Popis: start (na povel) vedle mety, běží se šikmo mezi metami, meta č. 2 se obíhá, stejným způsobem se vrací zpět a obíhá se meta č. 1: třetí úsek se běží přímo, následuje dotek mety č. 2, rychlý obrat a při doteku mety č. 1 se zastavuje čas.
Měření: na 0,1 s
|
Body |
Výkon |
Body |
Výkon |
|---|---|---|---|
|
1 |
16 |
11 |
11,4 |
|
2 |
15,5 |
12 |
11,2 |
|
3 |
15 |
13 |
11 |
|
4 |
14,5 |
14 |
10,8 |
|
5 |
14 |
15 |
10,5 |
|
6 |
13,4 |
16 |
10,3 |
|
7 |
12,8 |
17 |
10,1 |
|
8 |
12,3 |
18 |
9,8 |
|
9 |
11,9 |
19 |
9,6 |
|
10 |
11,6 |
20 |
9,4 |
|
Za každé další zrychlení o 0,2 s připočítat 1 bod. |
|||
Klik – vzpor ležmo (opakovaně)
Úkol: maximální počet cviků stanoveným způsobem a bez zapření nohou.
Popis: leh na břiše, skrčené paže jsou opřené dlaněmi o zem špičkami prstů v úrovni ramen, směřují vpřed, hlava směřuje vpřed. Dopnutím paží v loktech vzpor ležmo. Pokrčením paží v loktech lehkým dotekem hrudníku o podložku a zpět do kliku. Trup je zpříma, pánev není vysazená ani prohnutá.
Měření: počet správně provedených cviků bez přerušení.
|
Body |
Výkon |
Body |
Výkon |
|---|---|---|---|
|
1 |
12 |
11 |
32 |
|
2 |
14 |
12 |
34 |
|
3 |
16 |
13 |
36 |
|
4 |
18 |
14 |
38 |
|
5 |
20 |
15 |
40 |
|
6 |
22 |
16 |
41 |
|
7 |
24 |
17 |
43 |
|
8 |
26 |
18 |
45 |
|
9 |
28 |
19 |
47 |
|
10 |
30 |
20 |
49 |
|
Za každé další dva kliky připočítat 1 bod. |
|||
Celomotorický test (opakovaně) – 2 minuty
Úkol: maximální počet cviků stanoveným způsobem
Popis: ze stoje spatného přes dřep do lehu na břiše, zvednout ruce z podložky, přejít zpět opět přes dřep do stoje spatného, dále se pokračuje přes dřep do lehu na napřímená záda, ruce se dotknou podložky podél těla a zpět přes sed a dřep do stoje spatného. Za každý přechod do stoje spatného je počítáno jedno provedení cviku.
Měření: počet správně provedených cviků.
|
Body |
Výkon |
Body |
Výkon |
|---|---|---|---|
|
1 |
12 |
11 |
32 |
|
2 |
14 |
12 |
34 |
|
3 |
16 |
13 |
36 |
|
4 |
18 |
14 |
38 |
|
5 |
20 |
15 |
40 |
|
6 |
22 |
16 |
41 |
|
7 |
24 |
17 |
43 |
|
8 |
26 |
18 |
45 |
|
9 |
28 |
19 |
47 |
|
10 |
30 |
20 |
49 |
|
Za každé dva další cviky do stoje spatného připočítat 1 bod. |
|||
Běh na 1000 m
Úkol: uběhnout vzdálenost 1000 m v co nejkratším čase.
Popis: skupinový start, běžícím se průběžně sděluje čas.
Měření: čas měřen s přesností na 1 s.
|
Body |
Výkon |
Body |
Výkon |
|---|---|---|---|
|
1 |
6:00 |
11 |
4:00 |
|
2 |
5:45 |
12 |
3:50 |
|
3 |
5:30 |
13 |
3:40 |
|
4 |
5:15 |
14 |
3:30 |
|
5 |
5:00 |
15 |
3:20 |
|
6 |
4:50 |
16 |
3:10 |
|
7 |
4:40 |
17 |
3:05 |
|
8 |
4:30 |
18 |
3:00 |
|
9 |
4:20 |
19 |
2:55 |
|
10 |
4:10 |
20 |
2:50 |
|
Za každé další zrychlení o 5 s připočítat 1 bod. |
|||